La marche est une activité complète bénéfique à la santé. Selon l’allure, elle mobilise plus ou moins l’ensemble de l’organisme.
Afin que chacun, chacune puisse profiter pleinement des marches en respectant son rythme idéal et se sentir à l’aise, nous vous proposons le mercredi et le vendredi deux groupes de marche avec des allures différentes.
Tous les participants, participantes partiront en même temps, et chacun, chacune pourra dès le départ, en fonction de sa forme du jour et de ses envies, se joindre au groupe plus rapide (marche DYNAMIQUE) ou marcher à une allure plus tranquille (marche FORME). Chacun, chacune devrait ainsi y trouver son compte, toujours dans une ambiance conviviale.
Le groupe de marche « DYNAMIQUE » vise clairement un retour au point de départ à 11h. Pas question de performance ou de compétition, mais c’est une marche soutenue.
Où et quand :
- Mercredi et vendredi matin, rendez-vous à Bures à l’intersection de la rue du docteur Collé (le long du stade L. Chabrat) et de la rue des Bleuets.
- Départ à 9h30 pour le tour des bassins de Bures et de Coupières, parcours d’environ 7,5 km.
Comment :
- SANS BÂTONS.
- Avec le respect des autres usagers, qui sont de plus en plus nombreux.
Marche FORME: Francine et Nicole
Marche DYNAMIQUE: Sylvie et Isabelle
